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ahti casino kotiutusWenn Jugendliche in der Stunde vor dem Schlafengehen auf Mobiltelefone, Smartwatches, Tablets, Computerbildschirme oder Fernseher verzichten, können sie schneller einschlafen.Indem Jugendliche ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Bildschirmzeit und anderen Aktivitäten finden, können sie nicht nur ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden fördern, sondern auch verantwortungsbewusste digitale Bürger werden.Bildschirmzeit vor dem Schlafengehen kann beeinflussen, wie schnell sie einschlafen.knobi kasino instagramMachen Sie körperliche Aktivität zu einem Teil des Tagesablaufs: Jugendliche sollten mindestens eine Stunde moderate bis intensive körperliche Aktivität pro Tag haben.Wie digitale Technologie verwendet werden darf, z.B., zum Anhören von Podcasts oder Schauen von Bildungsvideos, aber nicht für die gleichzeitige Nutzung auf mehreren Geräten.Einfach deinen Namen und eine E-Mail-Adcasinos in 21

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